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안토시아닌이 풍부한 과일,체리 효능 파헤치기
요즘은 1년 내내 제철~체리의 효능은 무엇인지 파헤쳐보자!! 오늘 체리를 샀는데 정말 싱싱하다.원래는 5~6월경이 제철인 것으로 알고있는데요즘은 언제든 먹고싶을 때 쉽게 구해서먹을 수 있다는 것이 장점이다. 체리 효능 첫째 / 항암효과가 뛰어나다.항산화물질로 유명한 안토시아닌 성분이 풍부해서암을 유발시키는 체내 활성산소를 억제시키는 효과를 가지고,동시에 혈액을 정화시켜준다. 둘째 / 피부미용에 좋다.위에서 말한 안토시아닌의 효과와 더불어비타민 C와 E가 풍부하기 때문에피부노화를 늦추게 해주고 피부의 탄력에 도움을 준다. 셋째 / 불면증 개선에 도움을 준다.수면호르몬의 일종인 멜라토닌이 풍부하다.그럼으로 인해 우리 사람의 체내리듬을조절해주는 효과를 가진다.동시에 수면을 유도해주는 기능까지 해서불면증 개선에..
입이 심심할 땐 말린 건조오징어 구워먹기!!
새해가 밝은지~ 벌써 6일째네요~~어쩜~ 시간이 시간이너무나 빠르네요.. ㅋ 방학이라 거의 하루 종일집에서 아이들과 생활 중인 주부로서매일 매일이 전쟁이네요. ㅠ 사이가 좋다가도돌아서면 토닥거리면서 다투고또다시 언제 그랬냐는듯?? 하하호호 웃어대고~이것은 울집 남매의 이야기랍니다. ㅋㅋ 암튼 겨울방학 집에서 오랜 시간 있다보면입이 심심할 때가 너무 많아요... 그럴때???말린 건조오징어 구워먹기!!최고지용~ ㅎㅎㅎ 마요네즈 혹은 고추장에 기호껏 준비해서콕콕 찍어먹어면 턱근육 제대로 운동되고!!입이 심심할 틈이 없지용~ 지금은 울집 남매들은엄마에게 자유시간을 준답시고???힐리스 신고 놀이터에 나갔답니다. 오예~~~나도 자유시간 좋단말이쥐~~~여유롭게 커피도 마실 수 있고(정신없이 마시는 건 사양!!! ㅋ)..
나뚜르 아이스크림에 롯데샌드
요즘 한창 세일하고 있는 나뚜르 아이스크림여러가지 맛이 있는데 그 중에서 고른 것들!!좋아하는 순서대로 나열시켜보기!!ㅋㅋㅋ 뭐니뭐니해도 누구나 인정하는 맛!!!나뚜르 아이스크림은 녹차맛이 진리 중에 진리!!무엇보다 산뜻한 뒷맛이 너무나 깔끔 그 자체임~~ ^^ 롯데샌드랑 같이 먹어도 맛나당~~비스킷이랑 나뚜르 아이스크림이랑 같이 먹으면시원함이 입 안 가득 퍼진다. 파인애플 맛도 산뜻한데녹차맛의 산뜻함과 향까지 더해져서입 안에서 폭죽터지는 느낌~~ ^^ 이 맛을 글로 표현하기가 힘들다... ㅋ일단 맛보시라~~ ^^ 2016년도 이제 내일 하루 남았네... ㅠ남은 하루까지만 맘껏 먹는 걸로~~딱 정했음!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 모레 2017년부터는 고칼로리 자제하는걸로~~~ ㅎㅎ그러니 오늘이랑 내일은남은 나뚜르 아..
