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앵두의 효능 12가지 & 앵두 부작용 & 보관법

반갑습니다.오늘은 앵두의 효능과 앵두 부작용에 대하여자세하게 알아보는 시간을 가져볼께요.  저는 앵두를 아주 어릴적부터 시골외가에 가면 담벼락 옆에 있던 커다란 앵두나무를 보아왔기 때문에 당연히 우리나라가 원산지인 줄 알고 있었는데요.이번에 여러가지 정보들을 찾다보니 중국이 원산지라는 것을 새롭게 알게 되었답니다.요즘은 수입과일로 체리가 흔해지면서 앵두를 찾아보기가 참 힘들어 진 것 같아요.우리 동네 아파트에도 한 그루가 있긴한데.. 아직 나무가 어린 나무여서 열매가 많이 열리진 않더라구요. ㅋ  그럼 이제부터 제가 평소 생각했던 것보다 훨씬 많은 영양을 품고있는 앵두의 효능 12가지에 대해 본격적으로 알아보겠습니다.   앵두의 효능     1    변비예방앵두 속에는 펙틴성분이 다량 함유되어 있어서 장..
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목감기에 좋은 음식 핵심 8가지

반갑습니다.오늘은 목감기에 좋은 음식 베스트만 모아모아총정리를 해 볼까 합니다. 원래 이런 글은 가을에서 겨울로 넘어갈 때 포스팅을 해야 제격인데 말이죠. ㅎㅎ친정어머니께서 요즘 목이 칼칼하다고 하시길래 갑자기 생각나서 이렇게 정보 나눠볼까 하네요. 식생활만 개선해도 우리몸 건강은 반은 지키는 셈이라고 믿기 때문에 항상 정확한 정보만을 전달하기 위해 애쓰고 있어요.많은 분들께 조금이나마 도움되셨으면 하는 바램이 큽니다. ^^ 목감기에 좋은 음식 1 생강몸을 따뜻하게 해주는 역할을 한다고해서 찬기운을 가진 분들이 일부러 찾아서 드시는 식품이기도 하죠.또한 생강은 가래나 기침을 완화시켜주는 역할도 하기 때문에 목감기를 자주 하는 분들께 아주 좋습니다.염증도 완화시켜주는 역할을 한다고하니 목에 좋은 것은 당연..
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탈모에 좋은 음식 핵심 10가지

반갑습니다.오늘은 탈모에 좋은 음식이라는 주제로건강한 머리카락을 위해 꼼꼼히 준비해 보았습니다. 현대인들에게 많은 고민을 안겨다주는 증세 중 탈모가 빠질 수 없을 겁니다. 요즘은 남녀노소 가리지않고 그 증세가 나타난다고 하더라구요.그만큼 공공의 적이 되어버린 탈모.. 병원치료도 물론 중요하지만 스트레스없이 활기찬 일상생활도 중요하고 더불어 식습관도 아주 중요하다는 것은 이미 많은 분들이 아실 거에요. 그래서 탈모에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 살펴보고 일상에서 골고루 섭취하면서 건강에 도움이 되길 바랍니다. 탈모에 좋은 음식 (1) 검은콩검은콩이 탈모에 좋다는 것은 이미 많은 분들이 알고있는 정보죠?그만큼 유명하기도하고 효과도 뛰어나다고 알려져 있죠. 바로 시스테인과 아미노산 성분 덕분이라고 하는데요.우..
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초석잠효능 11가지 & 먹는방법 9가지

반갑습니다. 좋은아침의 건강정보에 오신걸 환영합니다.오늘은 초석잠효능 및 먹는방법에 대해서알아보는 시간을 가져보겠습니다. 먼저 초석잠의 모양을 살펴보니 참 기이하게도 생겼다는 생각이 가장 먼저 들 겁니다. ㅋㅋ저 또한 요상스런 이 모양을 보고 떠오르는 것들이 참 많더라구요.여러분들은 이걸 보고 어떤 것이 가장 먼저 떠오르십니까?누에를 연상하는 분들도 많구요. 골뱅이를 연상하는 분들도 많다고 하십니다.저는 좀 더 미화시켜서 생각해보면 제과점에 파는 소라빵도 연상이 되더라구요. 초석잠은 국화과에 속하는 뿌리식물로서 '석잠풀'이라고도 불리운다고 해요.효능이 아주 다양하고 뛰어나서 요즘은 건강보조식품으로 각광을 받고있다고 합니다.그래서 그런지 우리나라에도 재배농가가 날로 증가추세에 있다고하죠. 그럼 오늘의 주된..
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물의 효능 12가지 총정리

반갑습니다.오늘은 우리 일상에서 너무나 자주 접하는그래서 너무나도 친숙한 물의 효능을 알아볼께요. 여러분은 물에 대해서 효능을 생각하고 마셔본 적이 있으신가요?솔직히 저는 지금까지 거의 없었던 것 같아요.그냥 목마르면 찾게되는.. 물..오늘은 우리몸에 얼마나 좋은 물의 효능을 가지고 있는지정확하게 짚고 넘어가 보겠습니다. 개인적으로는 중학교 교과시간에물에 대해 배워본 이후로 처음 생각해보는 시간인 것 같아요. 우리몸의 약 70%를 차지하고 있는 물!!세계보건기구에서 정한 하루 물 섭취권장량은1.5~2리터라고 하는데요. 저는 대략 1리터 정도는 마시고 있는 것 같네요.피부를 위해서도 더 많이 마시려고 노력 중인데..커피나 음료등을 더 많이 찾게 되지만..점차 이런 음료는 줄여야 겠단 생각도 듭니다. 물의 ..
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