초석잠효능 11가지 & 먹는방법 9가지

반갑습니다. 좋은아침의 건강정보에 오신걸 환영합니다.

오늘은 초석잠효능 및 먹는방법에 대해서

알아보는 시간을 가져보겠습니다.

먼저 초석잠의 모양을 살펴보니 참 기이하게도 생겼다는 생각이 가장 먼저 들 겁니다. ㅋㅋ

저 또한 요상스런 이 모양을 보고 떠오르는 것들이 참 많더라구요.

여러분들은 이걸 보고 어떤 것이 가장 먼저 떠오르십니까?

누에를 연상하는 분들도 많구요. 골뱅이를 연상하는 분들도 많다고 하십니다.

저는 좀 더 미화시켜서 생각해보면 제과점에 파는 소라빵도 연상이 되더라구요.

초석잠은 국화과에 속하는 뿌리식물로서 '석잠풀'이라고도 불리운다고 해요.

효능이 아주 다양하고 뛰어나서 요즘은 건강보조식품으로 각광을 받고있다고 합니다.

그래서 그런지 우리나라에도 재배농가가 날로 증가추세에 있다고하죠.

그럼 오늘의 주된 내용인 초석잠효능에 관해 알아보도록 할께요.

▼ 초석잠효능 11가지

01 → 면역력 향상에 도움을 줍니다.

02 → 치매예방에 좋습니다.

03 → 간질환 개선에 도움을 줍니다. (참고 : 스타키드린 및 아르긴산 성분)

04 → 통증을 멈추게 하는데 도움을 줍니다.

05 → 집중력 향상 및 기억력 증진에 좋습니다.

06 → 아토피 등의 피부질환에 도움을 줍니다.

07 → 심신을 안정시켜주고 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

08 → 월경불순 개선에 도움을 줍니다.

09 → 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등 혈관질환에 도움을 줍니다.

10 → 관절염에 효과가 좋습니다.

11 → 변비에 좋습니다.

초석잠효능 11가지에 이어서 이번에는 먹는법에 대하여 설명드릴께요.

▼ 초석잠 먹는방법 9가지

01 → 3일 정도 건조시킨 후 차로 마십니다. (참고 : 말린 초석잠 15g과 물 1.5리터를 달여서 물이 절반으로 줄어들 때 까지 끓여서 차로 마십니다.)

02 → 술로 담궈 마십니다.

03 → 김치담글 때 함께 넣어 만들면 시원한 맛이 일품이라고 합니다.

04 → 삼계탕을 비롯하여 각종 탕이나 찌개요리에 첨가해서 먹습니다.

05 → 샐러드로 활용하여 먹습니다.

06 → 쪄서 말린 다음, 분말로 만들어 먹습니다.

07 → 장아찌로 만들어 먹습니다.

08 → 밥 지을 때 조금씩 얹어서 지어먹으면 좋습니다.

09 → 갈아서 먹기도 합니다.

마지막으로 초석잠 먹는방법에 이어 부작용에 관해서도 짧게 설명하면서 이번 포스팅은 마무리 짓겠습니다.

▼ 초석잠 부작용

여성들 같은 경우 위에 효능에서도 말했듯이 월경불순 개선에 도움을 주기는 하지만, 임산부의 경우에는 아주 조심하셔야 하겠습니다.

자궁을 수축하는 작용을 하기 때문에 태아에 안좋은 영향이 갈 수 있으므로 복용을 삼가해야 하구요.

일반인 같은 경우에는 너무 많은 양을 한 번에 복용하면 설사나 복통같은 증세가 나타날 수 있다고하니 항상 어떠한 좋은 식품이든 적당량을 드시는 것이 최선임을 명심해야 겠습니다.

어떠셨나요? 오늘의 정보가 여러분들께 도움이 되셨길 바랍니다.

앞으로도 좋은아침이 알려드리는 건강정보에 많은 관심 부탁드립니다.

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