오디 효능, 오디의 효능 10가지(멀베리, 상실, 오들개)

반갑습니다.

오늘은 오디 효능, 오디의 효능에 대해서

알아보는 시간을 준비해 보았습니다.

(멀베리, 상실, 오들개)

블랙푸드, 오디는 어떤 나무에서 열리는 열매인지 다들 아시죠?

아시다시피 뽕나무 열매 (오디, 멀베리, 상실, 오들개)인데요.

저희 친정에서는 친정어머님께서 매년 술로 담궈서 드시기도 하고, 진하게 액기스로 만든 후 우유에 타서 마시기도 하더라구요.

저는 개인적으로 찐~한 오디 액기스를 우유에 타서 마시니깐 완전 고급진 맛에 건강해지는 느낌이 들어서 정말 좋더라구요.

개인적인 취향이지만 단맛을 그닥 좋아하지 않아서 우유에 섞어마시니깐 단맛도 중화되고 부드러운 목넘김도 아주 좋더라구요. ^^

생으로 즐길 수 있다면 요거트에 넣어서 함께 먹어도 아주 맛나답니다.

요즘은 젊은 분들 사이에서 오디청으로 만들어 먹는 것도 유행하더라구요.

아쉽게도 오디의 제철은 6월이기 때문에 이미 제철은 지났네요...

하지만 장기간 보관이 용이하도록 술이나 액기스, 혹은 냉동실에 얼려서 드시는 분들도 많기 때문에 제철 상관없이 일년내내 먹을 수 있으니 넘 좋습니다.

오디 효능이야 워낙에 다양한 방면으로 좋아서 많은 분들이 이미 드시고 계실텐데요.

그럼 지금부터 오디 효능, 오디의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 할께요.

오디 효능 (오디의 효능), 상실 효능, 오들개 효능, 멀베리 효능

-- 1. 항산화효과가 뛰어나서 노화방지에 효능이 있습니다.

비타민과 철분함량이 높고, 칼슘과 칼륨 성분 및 안토시아닌도 풍부하게 많이 함유하고 있어서 노화방지에 아주 좋습니다.

-- 2. 간기능 개선에 아주 좋습니다.

-- 3. 당뇨예방효과가 있습니다.

혈당의 수치를 낮추어 줄 뿐만 아니라, 혈관을 깨끗하게 해주는 역할을 하기 때문에 당뇨예방에도 효능이 있습니다.

-- 4. 피로회복에 좋습니다.

-- 5. 오디 효능으로 관절염에 좋습니다.

성장기 어린이들의 뼈건강 및 노인들의 관절염에도 도움을 줍니다.

-- 6. 피부에 좋습니다. (풍부한 비타민 C)

-- 7. 불면증 완화에 도움이 됩니다.

-- 8. 건망증에 좋습니다.

-- 9. 머리카락이 하얗게 세는 것을 방지해 줍니다.

-- 10. 눈을 맑게 하는 오디의 효능이 있습니다.

보통 몸에 좋은 열매들은 쓴 맛이 강한 편인데 오디는 달콤한 맛도 있어서 아이들도 잘 먹는 열매에 속하죠.

우리집 입맛 까다로운 아이들도 먹는 걸 보면 말이죠, ㅎㅎ

먹는 것이 귀했던 옛날에는 아이들이 아주 좋아하는 열매였다고 하더라구요.

그만큼 달콤한 맛이 매력적인 열매라는거죠!! ^^

여기까지 정리해 본 오디 효능 (오디의 효능) 1가지!!

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건강에 득이 되는 정보!!

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