살구의 효능, 살구 효능 10가지 및 섭취시 주의사항

반갑습니다.

오늘은 살구의 효능, 살구 효능 10가지 및

주의사항에 관해 알아보도록 할께요,

저는 살구색을 좋아하는지라 살구를 보면

괜히 더 먹음직 스러워 보이고 한 입 먹고싶은

마음이 생기더라구요. 여러분은 어떠신가요? ㅎ

먼저 살구에 관해 간단하게 요약하고나서 효능으로 넘어갈께요.

살구열매는 크기가 지름이 약 3센티미터 정도이며, 복숭아처럼 털이 나 있는 것이 특징이지요.

맛은 주로 단맛과 신맛이 함께 느껴집니다.

열매의 90프로 이상이 모두 과육으로 이루어져 있으며, 당분이 주된 성분입니다.

간단히 정리가 끝났으니!! ^^

그럼 살구의 효능 (살구 효능 10가지)에 관해 짚어보겠습니다.

1) 항암효과가 있습니다. - 베타카로틴 성분

특히 췌장암과 폐암에 좋다고 알려져 있습니다.

2) 체내 니코틴 제거에 효과가 좋습니다.

담배를 많이 피는 흡연자라면 살구를 자주 드실 경우, 체내 니코틴을 제거하는데 도움을 많이 받겠습니다.

3) 피부건강에 효능이 있습니다. - 베타카로틴 성분

4) 노화방지효과가 있습니다. - 베타카로틴, 비타민A

주름을 개선하는데에도 효과가 있으며, 기미제거해도 탁월한 효능이 있어요.

여성분들이라면 살구팩 많이 하실 거에요. 저 역시도 그렇구요.

폼클렌징도 살구가 들어가면 더 효과가 좋더라구요. 이것이 모두 베타카로틴과 비타민 A성분 덕분이었답니다.

한가지 팁을 드리자면 이런 제품을 이용하는 것도 방법이겠지만, 살구를 드시면서 껍질을 피부에 올려두고 잠깐 팩 대용으로 사용하시면 효과를 많이 보실 수 있어요. ㅎㅎ

5) 야맹증을 예방해 줍니다.

6) 고혈압 개선 및 예방효과가 있습니다.

7) 피로회복에도 좋습니다.

8) 변비를 예방해 줍니다.

9) 갈증을 해소하는데 도움을 줍니다.

차로 음용해서 마시면 갈증을 해소하는데 도움이 된다고 합니다.

10) 식중독 예방에 좋습니다.

살구 섭취시 주의사항

살구씨에는 독성성분이 있다고 합니다.

바로 아미그달린이라는 성분 때문인데요.

대부분의 과일은 씨에도 효능이 많아서 다양하게 활용하여 드시지만, 살구씨는 제외라고 보면 됩니다.

그러므로 살구를 드실 땐 반드시 씨 부분은 제거하고 다른 용도로 섭취하시면 안되겠습니다.

하지만 살구씨를 이용해서 차로 마시게되면 독성성분의 위험에서 벗어나 위에서 알려드린 효능들을 볼 수 있다고하니깐 참고하세요.

살구보관법

마지막으로 살구를 보관하는 방법은 과육이 워낙 연하기 때문에 실온보다는 냉장보관을 적극 권장드려요.

요즘은 야채칸, 과일칸 구분이 잘 되어있으니 과일칸에 보관하시면 더 신선하게 오래 두고 먹을 수 있겠습니다. ^^

오늘 알아본 살구의 효능 (살구효능 10가지)와 더불어 주의사항과 보관법까지!!

제가 알려드린 정보가 많은 분들께 궁금증이 해소되셨길 바래봅니다.

요즘 이 시기가 딱 살구를 수확하는데 제격이라고 합니다.

그래서 마트나 시장에 가면 종종 보일 거에요.

제철일 때 먹어야 맛도 가장 좋고 효과도 많이 본다는 건 다들 아시죠? ㅎㅎ

저도 내일 마트에 가면 살구가 있는지 살펴봐야  겠어요. ^^

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