망고스틴 효능 고르는법 총정리

 

 

안녕하세요. 언제나 발빠르게 아이허브 최신소식을 전해드리는 '좋은아침'입

 

  오늘은 망고스틴 효능 고르는법에 대하여 총정리하는 시간을 가져볼께요.

 

<망고스틴 효능 및 망고스틴 고르는법 총정리>

 

 

말레이시아가 원산지인 망고스틴은 새콤달콤한 맛을 지닌 열매입니다.

모양은 완전히 둥근 모양은 아니구요.

약간 납작한 둥근모양을 지녔으며 탁구공보다 조금 큰 사이즈의 과일입니다.

 

 

'열매중의 여왕', '과일의 여왕' 이라는 별명이 있을 정도로 풍미와 맛이 아주 뛰어난 과일인데요.

참고로 과일의 여왕이라고 불리우는 과일 중에 '두리안'은 더운 성질을 지닌 과일이구요.

두리안처럼 똑같이 과일의 여왕이라고 불리우는 오늘의 주인공 '망고스틴'은 찬 성질을 지닌 과일입니다.

자신의 체질을 알고 과일의 성질을 알고 먹는다면 더 도움이 되겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여기서 잠깐!! 망고스틴 효능을 알아보기 전에 이 점도 알아볼까요?

  맛있는 망고스틴을 고르는 방법도 함께 알려드리려고 하는데요.

일단 색깔이 진한 자주색을 띈 것이 맛있구요.

손으로 들어보았을 때 무거울수록 맛이 좋습니다.

그리고 코로 향을 맡아보았을 때 향이 강할수록 맛있다고 하네요.

 

 

보관하는 방법은 아주 간단합니다.

깨끗이 씻어서 실온보관만 해도 신선하게 유지가 된다고 해요.

 

 

  단 주의사항이 한가지 있는데요.

탄수화물과 당분을 많이 함유하고 있는 과일이므로 너무 많이 먹으면 체중조절에 실패할 수 있습니다.

특히 다이어트 중인 분들은 섭취량을 반드시 조절하면서 드셔야 할 과일 중에 하나이지요.

(또한 부족한 칼슘을 보충하기 위해 치즈와 함께 먹으면 좋다고 하니 참고하세요.)

 

 

 

 

 

 

  망고스틴 효능

 

(1) 면역력 강화에 뛰어난 효능을 지니고 있습니다.

감기를 치료하는 감기치료제에도 망고스틴이 이용될만큼 면역력에 효과가 뛰어난 과일이라고 하는데요.

면역력 강화에 좋은 비타민C와 껍질 속에 함유된 '크산톤'이라는 성분이 풍부하기 때문이라고 합니다.

 

 

(2) 피부에 좋은 효능을 지니고 있습니다.

'카테킨'이라는 성분때문에 피부탄력에 좋으며, 피부 트러블을 진정시켜 주는 효과와 더불어 미백효과에도 아주 좋다고 합니다.

 

 

(3) 망고스틴 효능으로 노화방지효과가 있습니다.

폴리페놀이라는 성분에 대하여 많이 들어보셨을 겁니다.

망고스틴 속의 풍부한 폴리페놀이 항염증 작용과 동시에 항노화 작용을 하기 때문에 퇴행성질환이나 심혈관질환, 더불어 통증완화에도 도움이 됩니다.

지속적으로 꾸준히 섭취한다면 이러한 효과로 인해 노화방지에 큰 도움이 될 것입니다.

 

 

(4) 식이섬유가 풍부하여 장운동이 활발하도록 도와줍니다.

그래서 변비가 있으신 분들에게도 각광받는 과일이기도 하지요.

 

 

(5) 빈혈에도 도움이 됩니다.

 

 

(6) 여성들의 생리전 증후군 증상에 대해 효능이 좋습니다.

생리전 증후군을 앓고있는 일부 여성들의 경우 두통이 동반된다거나 신경과민이 갑자기 생기는 경우 망고스틴을 섭취하면 도움이 된다고 해요.

 

 

어떠셨나요?

오늘 이 시간, 열매의 여왕이라고 불리울만큼 망고스틴 효능이 참으로 다양하다는 것을 알 수 있었지요?

예전과는 달리 요즘은 우리나라에서도 볼 수 있는 과일이긴 하지만 대중화된 과일은 아닌 것 같습니다.

혹 망고스틴을 보게 되면 여러분도 한 번 드셔보세요.

맛과 풍미에 흠뻑 빠지실 거라고 믿어요. ^^